Innerlijke rust en stilte in de zomer

De zomer barst uit haar voegen. 

Niet eens zozeer in zonlicht, maar in groen en nu gelukkig ook wat regen.

Alles is groen,
de boom bij ons in de tuin heeft prachtige grote bladeren dit jaar.

De zomer heeft ook haar festivals, markten, feesten en barbecues…

We zijn uitgenodigd deel te nemen.

Deel te nemen aan haar uitbarsting van licht.
Dat hebben we ook nodig, dat licht, die zon, de natuur, de buitenlucht.
Het gezelschap, de ontmoetingen, het samen zijn..

Tegelijkertijd is het een uitdaging om daarin niet over de top te gaan. 
Om alles helemaal mee te maken en tegelijkertijd dicht bij jezelf te zijn. 
Want stilte is er altijd, alleen in de zomer is die wat moeilijke te vinden.

Wat kunnen we doen om die innerlijke stilte te omarmen?

In het filmpje hierboven vertel ik erover...
  

1. maak een ritueel van stilte

Zoek de stilte op door 5 tot 10 minuten per dag op een vaste plek te zitten.
Alleen maar te zitten en adem te halen. dat kan een altaartje zijn wat je maakt,
maar ook onder een boom, of tijdens een vaste wandeling een bepaalde plek.

Je maakt er jouw ritueel van

2. kijk 1 minuut naar een voorwerp

kijk een keer per dag met aandacht naar een voorwerp.
Een bloem, een kind, een steen je eigen hand en
neem minstens een minuut de tijd  hiervoor.
 

3. zorg dat je genoeg alleen bent

Zeker als je een gezin hebt,
kan de vakantie die ieder heeft het je ook moeilijk maken.
Zorg dus voor alleen zijn.

4. neem een paar dagen om in goed gezelschap de stilte te eren

Boek een training, een retraite of een bijeenkomst waar de stilte geëerd wordt
en waar je kunt oefenen in ervaren van stilte.
Dat kan een stilte retraite zijn,
of een creatieve week waar de stilte beginpunt is van je werk. 

Bij Springteam hebben we de retraite Minder is Meer (van 6 tot 10 juli)
waar stilte en ruimte uitgangspunt zijn.
Niet in constante stilte, maar eerder in het oefenen van een stille geest.
We spreken en zijn stil. We wandelen in stilte en temmen de geest
door alleen de eerste generatie die we tegenkomen te benoemen.
We tekenen en schilderen en laten het zien.
We genieten van overvloed, van wat er is en ontvangen het..

Ik wens je een mooie zomer!