De eerste generatie-loop

Ik loop door de stad

Ik zie een fietser en nog een en nog een… en voor ik het weet, denk ik aan de kleding die de fietser aanheeft, hoe hard hij fietst, ik zie een kinderwagen en een moeder en denk.. ‘oh wat een jong meisje…’ ik zie een boom en denk, wat wordt die kaal

En zo gaan mijn gedachten op de loop met een eerste waarneming….

Ik loop door het bos en zie bomen, zie vogels, zie mensen, hoor geronk van een auto..

En voor ik het weet, denk ik ‘oh, wat een geronk van die auto, er zouden minder auto’s moeten zijn, er zou stilte moeten zijn en trouwens wat…..’  etcetera…

Ik loop door de winkels en ik zie spullen en voor ik het weet denk ik: ‘waar heb ik het voor nodig, wat nog meer wat nog meer…’

Ik loop door de stad, zit achter mijn computer, ben ik gesprek en bij alles wat ik doe , komen mijn gedachten ertussen die doorborduren op het eerste moment dat er een gedachte in mijn hoofd komt..

We noemen dat na-denken…

In feite is het oud..denken…denken over wat er was.

Het heeft veel herhalingen in zich…

Ik loop door het bos, zie een beest (eerste generatie)…oh, dat is een vogel,(tweede generatie) een roodborstje(derde generatie), wat zijn er weinig roodborstjes(vierde generatie), ik wou dat er bij mij thuis meer …(vijfde generatie)

En zo is het moment van de eerste gedachte gevolgde door een ketting van associaties die je wegbrengen van dat eerste moment… dier…

Een prachtige oefening is dan ook de eerste generatie te oefenen.

Dat kan overal.

Je loopt door de stad en ziet, mens, mens, mens, ijzer (fiets-auto), steen, gras, boom, mens, steen, steen..

Je loopt door het bos of een park en ziet gras, steen, aarde, boom, dier, mens…

Dat is het trainen van je geest. 

In jouw werkplaats van jouw geest ben jij de baas over je denken.

Jij leert met deze mooie oefening om je te focussen op wat jij wilt.

In onze trainingen en bijeenkomsten lopen we elkaar ochtend zo’n drie kwartier door het bos, of de velden. In stilte, en trainen onze geest met de eerste generatie.

Dat kun jij ook… doe het maar een tijdje!